2017年4月5日水曜日

ランニングのログ 2017/04/04

  • 2017/04/04/火曜日/晴/夜ラン
  • 9.22 km
  • 52:07 time
  • 5:39 min/km
  • 567 calories
  • 昨夜から左腰が痛くロキソニンテープを貼っていた。そのせいで走る前は走り出す気持ちが集まらなかったが、村上春樹の本を読んで走るべきだと納得し腰を上げた。今日は軽く終わらそうと思って走り出したが、いざ走ってみると腰の痛みは全くなく。脚も軽かった。前回の私としては一番の長距離ランでレベルアップしたのだろうか。うれしい。結果として、気持ちよさを明日へ持ち越すランニングができた。継続にまさるべき善なし。


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