・クロール 1000m だいたい連続で泳げた。うれしい。
・バタフライ 200m
・全力のクロール連続75m
100mやろうとしてできなかった。苦しくて力を抜いてしまった。200m泳げるようになりたい。
・クイックターンの練習
鼻栓をつけて、とりあえず回り方の練習を繰り返す。鼻栓は優秀。ターン練習に集中できた。前転して潜った後（前転しつつ身体をひねる）、水中で横向きになるのだけれど、右向きか左向き、どちらが自分にしっくりくるのか、わからなくなる。
タッチターンのときは、左回りでないと私はうまくまわれない。しかし、乱雑なクイックターンをしている現段階では、右回りをしようが左回りをしようが、あまり変わりがないためか、どちらがやりやすいのかもはっきりしなかった。このあたりのことは、少しずつ慣れていって、ましなクイックターンができるようになれば、自然と早くきれいに回れる方がわかってくるのかもしれない。
しかし、難しい。何かを掴むまではやるぞ！と思って回りまくったが、最終的には自分にあう左右の向きがわからなくなるという結末。とはいえ、簡単にできてしまうよりも、取り組みがいがあると言える。挑戦する楽しみがあると考えよう。
・バタ足150m
いつも仕上げにやるやつ。しかし、今日は100mで右太ももの裏側がつった。暑くなってきたし、プールサイドにBCAAドリンクを持って行っているので、多めにとるようにしたい。
・合計 1500mくらい
・サウナ10分
プールへ行く前は、「クイックターン やり方」で検索して行ったが、帰宅後には、「クイックターン できない」で検索している私がいた。ネットはなんでも答えてくれる。少しは予習をして、「今日はこれをやるんだ」という目的意識をもって次回のプールに行きたい。
鼻栓はこれを使っている。ヒマラヤで水着を買ったときに一緒に買った。よく水を塞いでくれるし、落としても水に浮いたので、無くすかと思ったが意外にそうでもなかった。
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